大晦日。

昨日はバタバタと仕事納め無事に働いていたサロンを退店。

来年は、いよいよ美容健康サロン癒し手aqubi西麻布、鍼灸院aqu美オープンです★

やっと年越しの準備を終え一息。。大好きな「くるみ蕎麦」を年越し蕎麦にいただいてきました^_^

せっかくなので、少し美容と健康のお話を。。

くるみは栄養豊富な食材として知られており、そばと一緒に食べることさらに健康効果が期待できます♪

くるみは、オメガ3脂肪酸という血液中のコレステロールの低下や血管機能の改善に役立つ良質な脂質を多く含んでいます。

ポリフェノールやメラトニンといった抗酸化物質も豊富。貧血予防に役立つ葉酸や銅、鉄分、便秘解消効果が期待される不溶性食物繊維も多く含まれており、美容健康におすすめです。

お蕎麦を食べる時の私の楽しみ♪

蕎麦湯。

蕎麦湯に含まれるビタミンB1は疲労回復や神経系を正常に保つ効果、ビタミンB2は正常な代謝の維持によるダイエット効果や成長促進および皮膚や粘膜を正常に保つ効果があります。蕎麦湯にはビタミンB1やB2が含まれておりこちらも美容健康にとっても良いです。

年越し蕎麦がまだの方、くるみ蕎麦、是非召し上がってみてください！そして蕎麦湯も飲んで、一年の出来事を振り返り、新しい年の健康を願いましょう^_^

皆様の美容と健康のサポートができるよう来年も頑張りますのでどうぞよろしくお願い致します！

西麻布/広尾/六本木/リラクゼーション/鍼灸
★美容健康salon癒し手aqubi西麻布/しんきゅう院aqu美