セルフケア
スキンケア、身体のコリ、疲れなど、セルフケア情報。
立春（りっしゅん）― 梅にうぐいす、春の巡りを迎える養生 ―🦜🌼新着!!
立春（りっしゅん）｜2/4〜2/18二十四節気のはじまりであり、季節の暦では一年のスタートとされる 立春。暦の上では春を迎えますが、寒さはまだ残り、身体は冬の名残を抱えたままの時期です。それでも自然界では、梅の花がほころ […]
大寒（だいかん）❄️ 一年で最も寒い、養生の仕上げの節気⛄️
「大寒」1月20日〜2月3日二十四節気の最後を締めくくる 大寒。一年でもっとも寒さが厳しく、身体はエネルギーを内側へと深く蓄える時期です。この時期の過ごし方は、この先の春の体調・巡り・ホルモンバランスにまで大きく影響しま […]
年末年始の胃腸疲れに😫💦アロマでやさしくリセット🌼
早くも、1月後半。「なんとなく胃が重たい」「食欲が戻らない」「体がだるい」等、お正月の疲れは残っていませんか？ 年末年始はごちそうやお酒、生活リズムの乱れ、寒さの影響で、胃腸にとても負担がかかりやすい時期です。東洋医学で […]
セルフケアにおすすめ❗️貼ったままで動ける✨火を使わないお灸🌟
まだ、寒い日が続いているので。私自身も使っているのですが、この冬、ちょこちょこおすすめしたり、少しお試しにお配りしていた火を使わないお灸をご紹介します😊⬆︎せんねん灸 太陽 です。 特長は、、、•火を使わない温灸。•素肌 […]
冬至に。手作りあんことかぼちゃで【いとこ煮】😋🎃🫘🩷
土曜日は冬至🥶 朝食べるために毎年作る「いとこ煮」 毎年、忙しい時期だし、ゆであずきやあんこの缶詰で手抜きしてましたが、今年はちょうどあずきをいただいたのであんこを手作り。 《冬至にかぼちゃと小豆のいとこ煮を食べるのは》 […]
秋のフルーツで身体の中から潤いを🍎🍏🍐🍇🍊🍋
11月を目前にようやく気温が下がり秋らしくなりましたね🍂秋といえば美味しい物が豊富な季節ですが、果物も美味しい物がたくさん😋秋の果物には、ビタミンや抗酸化物質、水分が豊富で、肌の保湿や健康をサポートする成分が多く含まれて […]
夏の不調ケア🎀つぼ＆アロマ🎀
8月後半もまだまだ厳しい暑さが続いていますね。7月、8月にちょこちょことホットペッパービューティーブログに載せていた『夏の不調ケア』をこちらにまとめました。夏に多い不調、悩みについてと、それぞれの症状におすすめツボ夏にお […]
眠りのお悩みにおすすめツボ😪😴🥱
暖かくなり天気が良い日は気持ちよく過ごせるようになってきましたがまだまだ朝晩の気温差が大きい日も多いですね。今年は梅雨入が遅れていますが、それでも天気や気圧の変化も大きい日が長く続いていて、自律神経の乱れからの不調を感じ […]
美容健康にダイエットにオススメおやつ😋ドライフルーツ🥭🍎
あっという間に1月後半 ですね。お正月太りそのままになっていませんか？もうそろそろ体重が定着してもとに戻りにくなる頃。危険です💦そのままにしておく期間が長い程戻すのが大変になってしまうので、早めに対処を！！ 運動、食事制 […]
お正月🎍年越しの香りにベルガモットがおすすめ🍊
今年もあとわずか。年越しの準備はできていますか？ 本日で今年のご自宅での美容健康のおすすめブログは最後になりそうですが、アロマセラピストらしく香りのお話です💐💐💐 年末年始、お飾りや年越しそば、おせち等色々ありますが、香 […]